Baranyai Kata
Egészség
A rohanó étkezés rejtett ára
Amit időnyereségnek hiszünk, azt gyakran az egészségünkkel fizetjük meg.
Kapkodva enni hatékonynak tűnik: gyorsan túl vagyunk rajta, mehetünk tovább. Az adás azonban rámutat a rejtett számlára — a rosszul megrágott, stresszben elfogyasztott étel megterheli az emésztést, és elveszi a nap egyik lehetséges pihenőpontját.
Baranyai Kata szerint az étkezés nemcsak tápanyag, hanem ritmus is. Amikor kihagyjuk ezt a megállót, a szervezetünk végig „üzemmódban” marad, felpörgetve. A rohanás így önmagát táplálja.
A beszélgetés arra biztat, hogy az étkezést ne kihúzandó tételnek, hanem a nap egyik szigetének tekintsük — ahol lelassulhatunk, mielőtt továbbmegyünk.
„Amit időnyereségnek hiszünk az evésnél, azt sokszor az egészségünkkel fizetjük meg.”— Az adás nyomán
A lényeg röviden
- A kapkodó evés megterheli az emésztést.
- Az étkezés a nap egyik pihenőpontja lehetne.
- A rohanás önmagát táplálja, ha nincs megállás.
Ez az írás a(z) „Miért betegít meg a rohanó étkezés? – Baranyai Kata” című adás gondolatai alapján készült. Vendég: Baranyai Kata. A teljes, forgatókönyv nélküli beszélgetést itt nézheted meg:
Teljes adás ↗
